Anneleen Raevens
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Comment hydrater suffisamment sa peau ?
15
mars
Marre de votre peau terne ? Elle pèle, elle tiraille, vous avez des plaques rouges en permanence ?
Il se peut que votre peau ne soit pas suffisamment hydratée. Heureusement, vous pouvez lui donner un coup d’éclat grâce à quelques habitudes simples.
- Buvez de l’eau en suffisance
Boire suffisamment d’eau n’est pas seulement important pour votre corps, mais aussi pour votre peau. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Votre peau s’assèchera moins vite et gardera plus facilement son élasticité. Ce qui signifie moins de rides.
N’oubliez pas : pendant et après le sport, le corps perd beaucoup d’humidité. Dans ces moments-là, vous devez boire davantage. De l’eau, il va sans dire. - Evitez les douches trop longues et trop chaudes
Après le sport, vous restez au moins une demi-heure sous la douche? Un moment de pure détente ? Malheureusement, ce n’est pas très sain pour votre peau, car elle élimine les huiles naturelles. Par conséquent, votre peau s’assèche plus rapidement. Prendre une douche tiède ou froide est beaucoup plus agréable pour votre peau. - Alimentez-vous sainement
Il est parfois difficile de boire 1,5 litre d’eau par jour. Heureusement, il y a également de l’eau dans certains aliments. Pastèque, concombres et saumon vous aideront à retrouver une peau éclatante. Qui est partant pour une salade estivale ? - Evitez le savon
Si vous lavez chaque jour votre peau avec du savon, elle va fortement sécher à cause des substances alcalines. Vous pouvez donc prendre de temps en temps une douche revigorante sans savon. Ou choisissez un savon naturel à base d’extraits de plantes ou d’argile, qui n’assèchent pas la peau. - Choisissez le bon soin pour votre peau
S’hydrater est important, c’est indiscutable. Mais avant de commencer à vous hydrater, lisez attentivement la notice de votre produit de soins. Les marques distributeur et les produits bon marché ont souvent un effet plutôt néfaste sur votre peau. Par conséquent, choisissez un produit contenant des huiles et vitamines de qualité.
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